No arruines tu dentadura con falsos remedios caseros

En Internet no es oro todo lo que reluce.

En la red se pueden encontrar muy buenos artículos relativos a la salud bucal pero también consejos desafortunados que pueden acabar con tu dentadura.

Estos falsos remedios caseros pueden provocar lesiones en las raíces de los dientes, hipersensibilidad e incluso quemaduras. Sus efectos nocivos superan en mucho a sus virtudes, así que ten cuidado con lo que lees. Si quieres información acude a las fuentes especializadas del sector, con ellas no te equivocarás ni perderás tus dientes.

Si quieres mejorar tu salud dental no hagas caso de estos remedios

Acude a tu dentista antes de recurrir al agua oxigenada o al bicarbonato de sodio para blanquear tus dientes o aliviar un dolor de muelas. Aunque parecen productos inofensivos, en realidad pueden causar más daños que beneficios si se usan sin ningún tipo de precaución.

Te enumeramos algunos de estos falsos remedios.

Para el blanqueamiento dental

Muchas personas recurren a la red en busca de consejos que le ayuden a aclarar el color de sus dientes. Los más habituales son los enjuagues con vinagre de manzana, los lavados con carbón, los cepillados con bicarbonato de sodio o el uso de agua oxigenada.

¿Qué puede pasar si los usamos? En el caso del bicarbonato se pueden producir recesiones en las encías o lesiones en las raíces de los dientes. Tanto este como el agua oxigenada son productos muy abrasivos por lo que no es aconsejable su uso. Hay personas que incluso han desarrollado hipersensibilidad o se han provocado quemaduras en vez de aclarar el color de sus piezas dentales.

Si quieres lucir una bonita y blanca sonrisa acude a tu dentista.  Lo primero que hará es revisar tu boca para comprobar que no hay infecciones o caries. Ten en cuenta además que son muchos los factores que pueden influir en el estado de tu esmalte dental.

Para aliviar el dolor

Dentro de este grupo se pueden encontrar infinidad de remedios: enjuagues con clavo y sal, colocar un diente de ajo en la zona que está inflamada o aplicarse una pasta hecha con yema de huevo. Con estos productos no perderás tus dientes pero seguramente tampoco aliviarás el dolor.

También hay personas que aconsejan colocar un comprimido de ácido acetilsalicílico (la famosa Aspirina) en la zona que nos duele. El problema es que esta pastilla puede causar lesiones en la mucosa o quemaduras. Además, apenas aliviará las molestias.

Para limpiar el sarro

Al parecer muchos en internet han publicado que los tenedores o las pinzas de depilar son muy útiles para limpiar el sarro de los dientes. Pues lo sentimos pero no. Usar este tipo de utensilios puede provocar graves heridas o recesiones irreversibles en las encías.

El mejor consejo es el que te dará tu dentista

Para evitar molestias en tu boca el mejor remedio es acudir a tu dentista de forma periódica. Él te dirá en qué estado se encuentra tu dentadura y también si debes someterte a algún tratamiento para aliviar ciertas dolencias.

Recuerda que el dolor puede producirse por muchos motivos y que sólo un especialista te podrá dar un diagnóstico acertado.

¿Has usado alguna vez alguno de estos falsos remedios caseros? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios.

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7 Motivos por los que incluir un cepillo dental eléctrico entre tus regalos de Navidad

¿Qué tal te has portado este Black Friday?¿Has sido víctima del Marketing persuasivo de la mayoría de las marcas o has logrado darle esquinazo?

En unos días entraremos en el mes de Diciembre, uno de los más consumistas del año.

¿Qué te parece si estas Navidades optamos por regalos que mejoren nuestra salud como un cepillo dental eléctrico para toda la familia?

¿Cepillo dental eléctrico o manual?

Esta es una de las preguntas del millón que nos hacen muchos de nuestros pacientes y la respuesta que damos como buenos gallegos es que depende del tiempo y destreza que dediques a tu cepillado dental.

Es cierto que hoy en día el tiempo es un recurso cada vez más escaso y la mayoría de las personas no dedican tiempo suficiente a su higiene bucal, por lo que lo más adecuado es que te hagas cuanto antes con un cepillo dental eléctrico. Limpia más en menos tiempo.

Si todavía no lo has probado no sabes lo que te pierdes. Hay pacientes que nos cuentan que tras un cepillado eléctrico se sienten como si hubieran salido de nuestra consulta.

La superficie de los dientes quedará más pulida

La eliminación de la placa será mucho más eficaz

¿Ya te has convencido de que un cepillo eléctrico es una excelente alternativa para poner bajo tu árbol estas Navidades?

¡Enhorabuena! la salud siempre es la mejor opción, ahora queremos ayudarte a comprar el que mejor se adapte a tus necesidades.

¿Tecnología sónica o rotatoria?

Con la rotatoria, el cabezal gira para que las cerdas penetren entre los dientes y consigan una mayor limpieza

Con la sónica se crean pequeñas vibraciones que mueven la pasta entre los dientes.

La tecnología sónica es la más nueva y hay gente que no la conoce o le cuesta acostumbrarse.

¿Qué incluye la caja de un cepillo eléctrico?

A veces ocurre que marcas tan conocidas como OralB o Philips tienen tal cantidad de modelos que si lo compras por Internet es posible que la caja no incluya todo lo que tu pensabas.

Revisa que traiga los cabezales, la batería y el color que indicaba en la descripción.

Atento a la batería

Los cepillos eléctricos funcionan con batería y esto es una gran ventaja para librarnos de los incómodos cables, pero también es la parte que antes se deteriora por lo que hay que ser cuidadosos.

Puedes investigar en Internet los comentarios de usuarios del cepillo que te vas a comprar, así verás las principales ventajas e inconvenientes.

Fíjate en la disponibilidad de los recambios

Puede que estés muy contento en la compra de tu cepillo eléctrico pero cuando te toque cambiar los recambios no sean fáciles de conseguir o te cuesten un ojo de la cara.

Comprueba siempre la disponibilidad y el precio de los recambios.

Si el cepillo lo va a usar más de una persona, es importante que cada cabezal tenga diferente color para distinguirlo.

¿Cuál es el precio de un cepillo eléctrico?

Puede oscilar entre 15€ y 180€ o incluso más.

Los que más se van de precio son lo que ofrecen conectividad wifi.

Por otra parte los sónicos son más caros que los rotatorios

Hay  dos características imprescindibles que debe tener:

— Sensor de presión – evita que te dañes las encías al presionar demasiado Temporizador – te ayuda a que la limpieza sea completa en todos los cuadrantes de la boca y no dediques demasiado tiempo al que te resulta más cómodo.

¿Cuándo te puede interesar gastarte más dinero en un cepillo eléctrico?</h3

—  Si tienes una boca muy sensible y un modo suave te resulta más cómodo.

Si llevas aparatos en la boca y necesitas un cabezal especial.

Confiamos en haberte ayudado a que tomes la mejor decisión de compra en tu cepillo de dientes eléctrico esta Navidad.

A 4 semanas para Navidad,  feliz martes a todos

 

 

 

 

Evita las enfermedades de transmisión sexual cuidando la salud de tu boca

¿Sabías que cada día más de un millón de personas contraen una enfermedad de transmisión sexual? Muchas de estas dolencias se contagian a través de la boca, de ahí de las que personas que practican sexo oral deban extremar las precauciones para evitar la entrada en el organismo de los virus, bacterias u hongos causantes de las infecciones.

Las lesiones en la boca o en las encías aumentan el riesgo de contraer estas enfermedades si no se toman las medidas oportunas de higiene y protección. De los más de 30 organismos perjudiciales que se transmiten por contacto sexual, ocho tienen una alta incidencia. Entre ellos está la sífilis, la gonorrea, la clamidiasis o la tricomoniasis, enfermedades todas ellas fácilmente curables si se emplean los tratamientos adecuados.

Cómo se contagian las ETS

Muchas de estas enfermedades se pueden contraer por contacto con sangre infectada. Hablamos en este caso de la Hepatitis B o del VIH (Virus de Inmunodeficiencia Humana).

En la mayor parte de los casos los fluidos corporales del compañero entran en el organismo de la pareja a través de las úlceras orales dando lugar a una infección localizada. También puede suceder que la enfermedad pase de una persona a otra por el contacto entre la boca del infectado con los genitales de la otra.

En muchos casos el paciente no sabe que ha sido contagiado hasta que su dentista realiza una exploración de su cavidad oral y detecta la enfermedad. Por este motivo, los chequeos rutinarios se hacen imprescindibles ya que ayudan a encontrar la dolencia a tiempo e iniciar lo antes posible su tratamiento.

Muchos personas tiene una ETS pero no sufren sus síntomas

En ocasiones los pacientes no saben que han sido contagiados con una ETS. Existen una serie de señales que ayudan a determinar si una persona ha contraído o no una enfermedad:

· Aftas en la boca (no siempre son dolorosas)

· Garganta enrojecida. El paciente además de dolor tiene dificultades para tragar.

· Lesiones parecidas al herpes o ampollas alrededor de la boca.

· Enrojecimiento de la garganta con presencia de manchas blancas. En muchos casos se confunden con las infecciones comunes.

· Las amígdalas se inflaman continuamente.

· Secreciones blancuzcas o amarillentas.

En el caso de presentar alguno de estos síntomas lo más adecuado es acudir a un médico especialista para que realice un diagnóstico.

¿Qué es el VPH?

Esta es una de las enfermedades de transmisión sexual más habituales. Existen más de 150 tipos víricos pero la mayoría no son nocivos para las personas.

El problema es que algunos virus no producen síntomas en el paciente y por este motivo, la persona tiene más riesgo de acabar padeciendo algún tipo de cáncer. De hecho casi un 30% de los casos de cáncer de orofaringe están relacionados con Virus del Papiloma Humano.

Un dato a tener en cuenta: en la actualidad el cáncer de orofaringe producido por el VPH es más frecuente que el producido por el consumo de tabaco.

Disfruta del sexo oral sin olvidarte de la prevención

La mejor forma de prevenir las enfermedades de transmisión sexual es la prevención. Aunque no elimina al 100% el riesgo de contraer enfermedades, el uso correcto del preservativo reduce notablemente su contagio.

La higiene bucal también es muy importante para evitar el contagio de estas enfermedades a través de las heridas o las infecciones bucales.

Si tienes dudas sobre el contagio de las enfermedades de transmisión sexual a través de la boca no dudes en preguntar a nuestros expertos.

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Día Mundial del ahorro en ORAL GROUP: Primera consulta + Panorámica GRATIS

Mañana se celebra el Día Mundial del Ahorro y en Oral Group queremos contribuir a esta causa aportando nuestro granito de arena.

Queremos celebrar contigo nuestro 25 aniversario

Somos muy conscientes de que jamás hubiésemos cumplido un cuarto de siglo sin nuestros pacientes y todas las personas que han confiado en nosotros a lo largo de estos 25 años, por eso queremos que esta familia siga creciendo todavía más.

Por otros 25 años juntos

¿Eres de los que das prioridad a otros gastos familiares antes que a ti mismo?

Eso te honra ya que dice mucho del tipo de persona que eres pero recuerda que la salud no es un gasto sino una inversión y que si tú estás bien todo tu entorno lo estará también.

Saca de tu lista de espera tu revisión dental

Seguramente lleve ya mucho tiempo en ella viendo pasar otras prioridades por delante, pero este es nuestro regalo para ti.

*Primera consulta

*Radiografía Panorámica

GRATIS

El ahorro es importante para todos, pero en los tiempos que corren, parece que todo tiene que ocurrir de forma inmediata, por lo que a veces resulta difícil conseguir ese colchón que nos permita dormir más tranquilos por las noches.

Con motivo del Día Mundial del Ahorro, diferentes organismos han llevado a cabo una serie de encuestas que arrojan datos sobre el grado de ahorro de los españoles.

Veamos alguna de las conclusiones más importantes…

Un 94% de los encuestados creen que resulta muy útil crear un método para lograr los objetivos de ahorro propuestos

Un 53% de los españoles tiene alguna deuda

Solo un 30% de los encuestados tiene un plan de ahorro a corto y medio plazo

En vista de esta última conclusión se han creado una serie de planes y consejos para ayudar al ciudadano a incrementar su hábito de ahorro mediante los siguientes consejos:

  • Realiza un presupuesto cada mes basándote en los que ingresas y en cuánto gastas. Una vez lo hayas hecho, conocerás tu posibilidad de ahorro.
  • ¿Necesidad, deseo o compra por impulso? Analiza tus últimas compras y catalógalas en estas tres acciones.
  • Fija metas para tu ahorro a corto, medio y largo plazo. Por ejemplo, mensuales, trimestrales y anuales
  • Evita los «gastos hormigas», son aquellos con los que cargamos cada mes a veces sin darnos cuenta, como una comisión bancaria, un recibo mal cobrado, etc.
  • Haz uso de los cupones de descuento, cada vez que vamos al supermercado, o compramos a través de su página web, podemos recibir cupones de descuento que a veces no llegamos a usar o nos caducan por no estar atentos.
  • Utiliza la regla 50/ 20/ 30. Esto significa que de lo que ganemos cada mes, un 50% tiene que estar destinado a gastos básicos (luz, agua, hipoteca, etc), un El 30% de nuestro dinero estará destinado a gastos personales como ropa, ocio, viajes, cumpleaños, etc y por último, un 20% será nuestro ahorro del que solo haremos uso antes imprevistos.

¿No te encajan estos porcentajes?

Pues existen otros métodos como:

  • 55%: dinero destinado a nuestras necesidades básicas.
  • 10%: dinero para ocio, regalos o ropa.
  • 10%: dinero para gastar en formación y desarrollo personal.
  • 10%: dinero que ahorraremos y que no debemos tocar.
  • 10%: dinero que deberíamos invertir en acciones, bonos o propiedades.
  • 5%: dinero que debemos donar y debe gastarse sí o sí

 

Ahorrar no es un problema de ingresos

Todos podemos ir creando nuestro colchón siempre y cuando lo que gastemos sea inferior a lo que ingresamos. Destina cada mes una parte al ahorro por muy pequeña que sea.

Esperamos haberte ayudado con estos pequeños consejos y no olvides que estamos de aniversario y queremos celebrarlo contigo.

Puedes pedir cita en cualquiera de nuestras clínicas desde aquí

¡Te esperamos!

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¿Cómo debemos cuidar nuestra boca cuando llegamos a la edad madura?

edad madura

edad madura

Y muchos os estaréis preguntando ¿Cuándo es la edad madura?

En Oral Group estamos de acuerdo con que «la edad es un estado mental» y cada vez es más común que personas que han superado los 60 años practiquen ejercicio y se sientan ágiles y saludables.

Sin embargo, a nivel biológico sí es cierto que a partir de los 60 años debemos de tener unos cuidados especiales para conservar nuestra salud bucodental.

¿Cuáles son las causas?

— Se reduce la cantidad de saliva

— Algunas piezas dentales pueden caerse

— Posible necesidad de implantes

¿Cómo debemos cuidar nuestra salud bucodental al llegar a esta etapa?

¿Qué tipo de cuidados especiales debemos llevar a cabo?

La edad: factor clave en el desgaste dental

Al igual que ocurre con nuestras articulaciones, con el paso de los años nuestros dientes también se desgastan.

Es lógico pensar que tras beber, comer, rechinar, masticar, etc, este proceso de desgaste se va incrementando con el tiempo.

Por otra parte están todos los alimentos y bebidas que ingerimos los cuales algunos, de forma inevitable, atacan y desgastan el esmalte de nuestros dientes. Es lo que se conoce como erosión dental.

Saliva: esencial para la prevención de gingivitis y caries

Existen varios medicamentos que producen una reducción en la formación de saliva, lo mismo ocurre con algunas enfermedades.

Cuando esto ocurre, el riesgo de padecer caries y gingivitis aumenta.

¿En qué nos ayuda la saliva?

*Contiene propiedades antibacterianas

*Regula el ph protegiendo nuestra dentadura del ataque de los ácidos reduciendo la desmineralización.

Además la saliva tiene poder:

  • Analgésico
  • Cicatrizante
  • Antibacteriano
  • Coagulante
  • Acelerador de la regeneración celular

¿Cómo podemos entonces estimular la producción de saliva?

— Bebiendo mucha agua ( 2 litros al día)

— Masticar chicles sin azúcar de vez en cuando ( o si llevas prótesis chupar algún caramelo también sin azúcar).

— Cepíllarse los dientes con una pasta dental que contenga fluoruro de sodio neutral, ya que estimula la producción de saliva sin irritar una boca seca.

— Practicar ejercicio físico

— Alimentación rica en frutas y verduras, concretamente cítricos y cremas

— Utiliza especias y hierbas aromáticas en tu cocina (pimienta, romero, tomilo, cardamomo, etc).

— Si tu dentadura te lo permite, come una manzana ácida cada día porque el ácido málico que contiene actúa como limpiador bucal.

Potencia tu higiene dental

Si en cualquier etapa de la vida es crucial, en esta aún más.

Procura realizar cepillarte los dientes después de cada comida

Utiliza cepillos interdentales para que la higiene sea más exhaustiva

Visita a tu dentista con mayor regularidad (una vez cada tres meses)

Si estás dentro de la edad madura probablemente te sientas más joven que la mayoría, pero sé sincero.

¿Has notado algún cambio en tu salud bucodental durante esta fase?

¿Acudes con mayor frecuencia a tu dentista?

Te recordamos que en Oral Group estamos de aniversario.

¡Ya han pasado 25 años!

Esta semana se ha celebrado el día internacional de las personas de edad y queremos aportar nuestro granito de arena.

Si nunca has venido a visitarnos…

Consulta de valoración

Radiografía Panorámica

Plan de presupuesto sin compromiso

¡Gratis!

Te esperamos…

 

 

 

 

 

 

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¿Está el cepillo dental eléctrico entre tus propósitos de Septiembre?

Septiembre sigue su curso y seguramente muchos tengamos pegada en la nevera la lista de propósitos de nueva temporada que queremos conseguir para este curso. ¿Está el cepillo dental eléctrico entre tus objetivos?

Si no es así, no se nos ocurre un mejor momento para añadirlo.

Cepillo eléctrico vs Cepillo manual ¿Cuál elegir?

Esta es una de las preguntas del millón que se repite cada día en nuestras clínicas. Vemos que es algo que preocupa a nuestros pacientes por eso queremos aclararlo de una vez por todas.

Como buenos gallegos te diremos que «depende»

Ambos cepillos dentales persiguen la misma finalidad: eliminar la placa y estimular las encías.

Tanto el cepillo eléctrico como el manual cumplen su misión pero eso sí, hay que saber como utilizarlos.

¿Cuánto debe durar un cepillado de dientes?

Según las últimas evidencias científicas un mínimo de 2 minutos pudiendo llegar hasta cuatro.

Ahora se sincero ¿cuánto tiempo le dedicas tú?

Y te hacemos otra pregunta más ¿crees que obtendrás el mismo resultado si lo haces con un cepillo manual que con uno eléctrico?

Probablemente no.

En este sentido, el cepillo eléctrico goza de importantes ventajas siendo muy recomendable para aquellas personas que no sepan o puedan realizar un buen trabajo manual.

Estamos hablando de niños, personas mayores con patologías que les impidan una buena destreza en las manos o brazos o cualquier persona de la sociedad actual que apenas cuente con tiempo suficiente para hacerlo.

Veamos las particularidades de cada uno de ellos…

Cepillo dental manual ¿Cuáles son sus principales ventajas?

Precio al alcance de todos

No hay excusas para comprar un cepillo manual mientras que el eléctrico no está al alcance de todos los bolsillos.

Es importante recordar que podemos lograr una buena higiene dental con un cepillo de dientes manual, solo que deberemos esmerarnos más en el proceso y dedicarle más tiempo.

Sencillo de transportar

Podemos llevarlo hasta en un bolsillo, en un viaje, en la oficina, en el coche, se adapta a cualquier lugar. Un cepillo eléctrico es más aparatoso y difícil de transportar. Adam´s para poder utilizarlo es necesario que tenga batería o pilas.

Menor presión sobre dientes y encías

Cepillarse los dientes a mano, permite reducir la presión que ejercemos sobre dientes y encías. Aplicar mucha presión en el cepillado puede dañar el esmalte.

El cepillo eléctrico: cada vez más recomendable

Los cepillos eléctricos como la mayoría de los dispositivos del sector, evolucionan con los tiempos, por lo que a día de hoy los podemos encontrar con una multitud de funcionalidades.

Detalles importantes a tener en cuenta si vas a comprarte uno:

Que incluya un sensor de presión

Nos avisará si lo estamos haciendo demasiado fuerte o débil.

Temporizador

Es la mejor manera de controlar el tiempo del cepillado y lo que dedicamos a cada zona

Acceso a zonas difíciles

Los cepillos con cabezales pequeños llegan mejor a zonas complicadas como puede ser el área de las muelas del juicio.

Distintas velocidades

No todas las zonas bucales se limpian a la misma velocidad

Asegúrate un buen cepillado

Por la noche solemos estar muy cansados y con muchas ganas de meternos en la cama, por lo que dedicamos menos tiempo a nuestra higiene dental realizando un cepillado más corto. ¿No es una incongruencia siendo el cepillado más importante del día?

Con un cepillo eléctrico en este sentido todo son facilidades, él trabajará por ti y en menso tiempo.

Conclusión

Aunque ambos cepillos gozan de ventajas lo cierto es que el mejor cepillo será aquel que vayas a utilizar de forma más óptima.

 

 

 

 

 

¿Te muerdes las uñas? Deshazte de este hábito antes de que tus dientes sufran

¿Sabías que la onicofagia, es decir, el hábito de morder las uñas, puede tener consecuencias muy negativas para tu salud?

Además de ser una costumbre que afea considerablemente tus manos, la onicofagia suele causar numerosos trastornos gastrointestinales, infecciones, deformación en las cutículas y, por supuesto, problemas en tu boca. En este artículo te contamos a qué te expones si continúas mordiendo las uñas de tus dedos.

¿Qué es la onicofagia?

Se trata de un hábito compulsivo que lleva a la persona que lo padece a morderse las uñas de forma constante. Los primeros síntomas aparecen durante la infancia. Los pequeños adquieren esta manía por imitación, es decir, después de observar una y otra vez a otras personas de su entorno mordisquear sus dedos.

En la adolescencia esta conducta suele persistir. Los jóvenes continúan con este hábito o adquieren otros como morder los objetos que se encuentran en sus manos. (En las aulas es muy habitual ver a estudiantes mordisquear sus bolígrafos en los exámenes).

Los motivos son muchos: el estrés diario, los estados obsesivos, la baja autoestima, la frustración, etc. En muchas personas este hábito funciona como una especie de ansiolítico ante situaciones que les causan inseguridad.

Los efectos nocivos de morder las uñas

Además de provocar problemas en el sistema digestivo y en las manos, la onicofagia es la fuente de muchos trastornos en la boca.

·  Desgaste del esmalte dental. Con el tiempo se pueden producir microtraumatismos y como consecuencia de ello los dientes se fracturan o astillan.

· Sensibilidad dental debido al desgaste prematuro en los incisivos superiores centrales.

· Problemas en la articulación temporomandibular.

· Infecciones debido a la gran cantidad de bacterias presentes debajo de las uñas. Los herpes labiales o la aftosis suelen ser frecuentes entre las personas que tienen este mal hábito.

· Halitosis debida también a la acumulación de bacterias.

· Daños en el material de las restauraciones. Las carillas se pueden desgastar y con el tiempo también se van aflojando.

· Desplazamiento de los dientes.

· Inflamación y aparición de enfermedades periodontales como la gingivitis o la periodontitis.

· Alteración de la forma de los dientes.

Tratamiento

Todas las personas que se muerden las uñas coinciden en afirmar lo difícil que es para ellas deshacerse de este mal hábito. Son conscientes de que sus manos acaban deformadas y de que pueden llegar a sufrir otro tipo de enfermedades. Pero aún así tienen serias dificultades para parar.

¿Qué hacer?

Lo más recomendable es que la persona que sufre onicofagia acuda al psicólogo para poder trabajar con él los posibles problemas emocionales que padezca. Lo más importante es conocer las causas que motivan este acto y buscar una solución. Las técnicas de modificación de la conducta son las más efectivas para acabar con este hábito compulsivo.

De forma paralela, el paciente deberá acudir también a su dentista para que este evalúe los posibles problemas que ha causado morder de forma repetida sus uñas. En muchos casos, el odontólogo deberá rehabilitar las piezas dentales que más se han visto afectadas por esta patología.

Las uñas postizas, los esmaltes o los guantes también son medidas que muchos pacientes emplean para evitar llevar sus dedos a la boca.

Sea cual sea el método que emplees para dejar de morder tus uñas recuerda que el primer paso siempre es tomar conciencia del problema. Si lo deseas realmente podrás acabar con él y con los posibles problemas de salud que puede acarrear un hábito tan nocivo como la onicofagia.

¿Has tenido problemas en tu boca por moderte las uñas? Nos gustaría conocer tu historia.

 

 

Agosto mes de olas de calor por excelencia ¿Cómo actuar ante un golpe de calor?

ola de calor

ola de calor

Esta semana despedimos en Galicia, la primera ola de calor del verano, pero ¿estamos libres de de no volver a sufrir a otra?

Lo cierto es que agosto está catalogado como el mes más caluroso del año, aunque con el evidente cambio climático toda época es susceptible de verse afectada.

¿Qué tal la habéis llevado? ¿Vais a desplazaros en agosto a zonas Mediterráneas o más cálidas que la nuestra?

Hoy queremos hablar de olas de calor, sus consecuencias y sobretodo darte unos  útiles consejos de prevención para que no te pille desprevenidos.

¿Qué es un golpe de calor?

Hay dos tipos de golpes de calor:

1- Golpe de calor activo: se produce como consecuencia de un ejercicio físico intenso en días calurosos y con elevada humedad.

2- Golpe de calor pasivo: se produce en personas susceptibles de ser afectadas como por ejemplo los bebés y las personas mayores.

¿Cómo saber si te está dando un golpe de calor?

Atento a los principales síntomas:

– Temperatura corporal de 40 °C o mayor
– Síntomas neurológicos, que pueden incluir: Confusión o dificultad para pensar con claridad.
– Dificultad para caminar.
– Convulsiones.
– Pérdida del conocimiento.
Además también puede ocurrir:
>Respiración rápida.
>Latidos cardíacos acelerados.
>Descenso de la presión arterial (hipotensión arterial).
>Piel enrojecida y caliente.
>Vómitos o diarrea.
>Calambres musculares o debilidad.
>Dolor de cabeza.

 

¿Cómo evitar un golpe de calor con temperaturas por encima de los 35 grados?

Hay cuatro consejos muy básicos que seguir al pie de la letra:

1- Busca la sombra.
2- Trata de no desarrollar ninguna actividad y, si haces ejercicio, reduce la intensidad del entrenamiento y haz más descansos
3- Evita salir a la calle de 12:00 a 16:00 horas.
4- Hidrátate constantemente con agua.
Ya sabemos que la cervecera está muy rica en verano pero las bebidas alcohólicas están desaconsejadas antes una ola de calor ya que al contrario de los que muchos piensan deshidratan.
En el exterior:
— Protéjete de la exposición directa al sol: hay que llevar siempre una gorra o sombrero,
— Utilizar ropa ligera, a poder ser de algodón y sin ajustar
— Evite comilonas
— Opta por alimentos frescos como frutas y verduras que hayan sido previamente lavadas con agua segura.
— Si no quieres renunciar al ejercicio, házlo temprano, madruga para evitar el calor extremo
— No te olvides de hidratarte antes, durante y después de la actividad física.
— Evita los trayectos en coche durante las horas demás sol.
— En caso de estar parados, nadie debe quedarse en el coche cerrado, mascotas, niños, etc.
— Utiliza facto de pantalla total y aplícatelo media hora antes de salir
En el interior de tu casa:
— Cierra las persianas cuando el sol incida de forma directa sobre tus ventanas.
— Abre las ventanas durante la noche.
— Refresca el ambiente con ventiladores y aire acondicionado, siempre mediante un uso racional del mismo. Recuerda que cada grado que bajes la temperatura supone un incremento de consumo de energía del 7%.
Si tienes la posibilidad de darte un baño en playa, piscina o río no lo dudes.

¿Qué hacer si te está dando a ti o a alguien cercano un golpe de calor?

 Ante todo que no cunda el pánico, conserva la calma.

Antes de acudir al centro de salud más cercano:

– Refréscate con agua y ponte delante de un ventilador
– Ponte siempre a la sombra y si puedes en un ambiente con aire acondicionado.

Temperatura ideal en tu vivienda:

Por debajo de los 32 grados durante el día y por debajo de los 24 durante la noche.

Atención a los alimentos

En días en los que se superan los 30 grados, en cuestión de 20 o 30 minutos, pueden proliferar bacterias en un alimento que esté contaminado, por ello hay que ser cuidados en la higiene de los alimentos y no consumir los que son más propensos a la descomposición»

¿Habéis puesto en práctica alguna de estas medidas en esta última ola de calor?
¿hay alguna otra medida que no hayamos nombrado que os haya funcionado?

Photo de Música creado por katemangostar

¿Problemas con tu pareja? La halitosis puede ser la causa

¿Sabías que cuatro de cada diez personas sufre mal aliento? ¿Y que la halitosis es una de las principales causas del rechazo social? Con estos datos no es de extrañar que un alto porcentaje de la población tenga problemas en las relaciones íntimas con su pareja.

De hecho el 30% de las mujeres creen que la halitosis funciona como un potente inhibidor de la líbido, por encima incluso de la eyaculación precoz o la falta de erección.

En las consultas de los dentistas, más de la mitad de los pacientes que acuden para tratar su mal aliento lo hacen porque alguna persona de su entorno le ha advertido del problema. Con el paso del tiempo los receptores de la nariz se bloquean y no son capaces de notar el mal olor. Es en ese momento cuando empieza a haber cierto rechazo social.

¿No es este motivo suficiente para averiguar las causas del mal aliento?

Consejos para combatir la halitosis y, de paso, recuperar la intimidad con tu pareja

Cuando hablamos de halitosis no nos estamos refiriendo al mal aliento de una persona nada más levantarse, ni tampoco al olor que queda en nuestra boca después de tomar cebolla. Se trata de un problema que se extiende en el tiempo y que, ni un enjuague bucal o unos caramelos puede evitar. Además, suele ser síntoma de otros problemas más graves.

De ahí que el primer consejo para acabar con ella sea acudir al dentista para que este determine su origen y prepare en tratamiento adecuado.

De dónde viene la halitosis y cómo evitarla

Según los trabajos de Silvia Roldán para la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) en la halitosis intervienen tres componentes:

· Las bacterias

· Los sustratos proteicos

· Los compuestos sulfurados que son los que generan el mal olor al volatilizarse.

¿Qué debemos hacer para luchar contra ella?

1.  Cepillar los dientes y las encías después de cada comida. De esta forma  se reduce el número de bacterias y de sustratos.

2. El cepillado debe hacerse desde la encía hasta el diente. Debe durar al menos dos minutos.

3. Usar seda dental pero siguiendo las instrucciones de nuestro dentista.

4. Limpiar la lengua ya que es el lugar donde se acumulan más sustratos. Si vas a usar un limpiador lingual empléalo con mucha suavidad y pásalo dos veces al día.

5. Mantén tus encías sanas ya que la gingivitis o la periodontitis son dos de las causas más importantes de la halitosis.

6. No tomes demasiadas proteínas ya que estas aportan los aminoácidos que las bacterias usan en su metabolismo. Estos se convierten en compuestos sulfurados volátiles que son los que producen el mal olor.

7. Evita que tu boca esté seca. Cuanto más tiempo pase después de comer más posibilidades hay de que se produzcan los gases olorosos, ya que la saliva va perdiendo su efecto protector. Es importante pues mantener una hidratación adecuada.

8. Rechaza el tabaco ya que el humo afecta al flujo de saliva y hace que la boca esté más seca.

9. Controla las cantidades de alcohol y café que tomas ya que son bebidas que dejan muchos residuos que acaban por fijarse a la placa dental.

 

¿Conoces algún otro consejo para evitar la halitosis? ¿Has tenido problemas con tu pareja por culpa de esta dolencia?

 

 

Los traumatismos dentales en verano se incrementan en un 30% . ¿Quieres saber cómo actuar?

traumatismo dental

 

traumatismo dental

Hace poco os comentábamos en nuestra página de Facebook, que este verano al igual que casi todos, una gran parte de las consultas de urgencias que llegan a nuestra clínicas Oral Group, son por causa de traumatismos dentales.

Esto ocurre en adultos y pequeños, aunque sin duda estos últimos son los más afectados.

Cuando se nos rompe un diente, las primeras 24 horas son cruciales.

¿Quieres saber como tienes que actuar si te vieras en una situación así?

Te lo contamos.

La rapidez ante un traumatismo dental influirá en el pronóstico

Los dientes pueden ser astillados, fracturados o rotos en pequeñas piezas.

¿Cómo suele ocurrir?

Por peleas, caídas, accidentes, etc.

Como decíamos, los más pequeños tendrán mayor tendencia a algo así les ocurra.

¿Cómo actuar ante un traumatismo dental?

Lo primero es comprobar que el afectado esté bien y que la lesión no haya causado daños mayores como por ejemplo, perder la conciencia.

Una vez revisado este aspecto, la recomendación es acudir al dentista de forma inmediata con el fin de intentar salvar el diente y todas sus propiedades antes de transcurridas las primeras 24 horas.

Localiza el diente fracturado

Que no cunda el pánico, es algo que puede asustar mucho, sobretodo si hay sangre de por medio que suele haber, pero respira hondo y mantén la mente fría.

Busca el diente fracturado o los trocitos que se hayan desprendido. Es algo muy importante antes de salir corriendo al dentista.

El tratamiento será más sencillo y estético.

Los dientes fracturados pueden restaurarse y mantener así sus funciones biológicas, aunque es cierto que ante una fractura pueden ser necesarios tratamientos paralelos como el tratamiento del nervio mediante una endodoncia.

¿Y si el diente se desplaza pero no se rompe?

En esta caso es igualmente importate acudir pronto a un especialista ya que es posible que pueda reposicionarlo al momento.

La leche, un limpiador especial

Las raíces de nuestras piezas dentales, están cubiertas de células que realizan una función esencial para mantener su salud.

En el caso de que el diente se haya extraído completamente de su sitio es fundamental mantener una correcta higiene.

Consejos:

  • Nunca cojas el diente por la raíz
  • Si ves suciedad a simple vista retírala con suavidad
  • Nunca frotes el diente ni la raíz (puedes dañar las células si lo haces)
  • Utiliza la leche como medio de transporte del diente
  • También puedes usar la saliva (a falta de leche). Introduce la pieza dentro de la boca con saliva y acude al dentista

¿Qué ocurrirá después?

Tras un traumatismo, lo que solemos hacer es fertilizar el diente durante dos o tres semanas con el fin de que se una a los dientes colindantes.

Es posible que los dientes que hayan sufrido traumatismos se decoloren o dañen con el tiempo.

Acude a tus controles tras el traumatismo

Dieta blanda

Durante un par de semanas será esencial que sigas una dieta blanda que excluya alimentos pegajosos y duros.

Los cepillados diarios serán suaves y puedes ayudarte de enjuagues bucales con colutorios.

Ahora ya sabes como actuar ante un traumatismo dental que te pueda ocurrir a ti o a alguien de tu entorno.

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¡Buen día a todos!

 

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